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Câmara de Penafiel cria programa de exercício físico para mulheres

A Câmara Municipal de Penafiel lançou o Projeto “Meno(s)Pausa+Movimento”, um programa de promoção do exercício e da saúde vocacionado para mulheres pós-menopausa que envolve, também, uma componente de investigação científica.

Este projeto, de participação gratuita, é promovido pelo Município em parceria com a Universidade de Trás-os-Montes e Alto Douro e o Agrupamento de Centros de Saúde do Tâmega II – Vale do Sousa Sul, e irá proporcionar a prática de exercício físico orientado para as necessidades da mulher após a menopausa, supervisionado por profissionais especializados.

O programa irá valorizar o exercício físico cardiovascular, força, equilíbrio e flexibilidade) em contacto com o ambiente natural, decorrendo algumas sessões também em contexto de sala, três vezes por semana.

A entrada no programa de exercício é precedida de uma avaliação clínica, sendo complementado com avaliações da aptidão física, avaliações funcionais e de qualidade de vida.